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妊活に影響の大きいストレスにサヨナラ！心穏やかに過ごす方法
赤ちゃんが欲しい！と思ってもなかなか良い結果が得られないとどんどんストレスが溜まってきます。このストレス、実は妊活にとって最大の敵と言っても過言ではありません。 今回は本当にストレスの溜まりやすい妊活中に心穏やかに過ごすために、心がけていきたいことをお話します。 毎日がストレスだらけ！ 妊活中って何がそんなにストレスになるんでしょうか？まずストレスの元を探っていきましょう。 生理周期に振り回される...
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冷えが妊娠に影響する?あなたの冷え症を迅速に解決しよう
「冷え症がなかなか妊娠出来ない原因の一つかもしれない」と聞くと「そんなわけない」という声と「そうかもしれない」という声があがってきます。 私自身元々冷え症ですが赤ちゃんを3人も授かったこともあり、この言葉の信憑性を疑っていましたが、冷え症というのは、西洋医学では病とされていないけれど、東洋医学では未病という扱いであることはだいぶ認知されるようになってきました。...
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妊活・妊娠中の女性に知ってほしい葉酸サプリを飲む時期と量
葉酸は、お腹の中の赤ちゃんが健やかに成長していくために欠かせない栄養素です。 葉酸は細胞を増やすために不可欠な栄養素なので、活発に細胞を増やしている妊娠期や授乳期の赤ちゃんにとって、とても大切なのです。 さらに、妊娠前から葉酸を摂ることで、「神経管閉鎖障害」と呼ばれる赤ちゃんの奇形のリスクが低下することがわかっています。...
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“大敵”ストレスを解消しつつ不妊治療を受ける大切さとその方法
“不妊治療”それは終わりの見えない“戦い”です。昔に比べ“不妊治療”という言葉も身近になり、“妊活する”ということを人前であまり抵抗なく話すこともできる時代になってきました。 とはいえ、受験勉強などと違い「頑張れば結果が伴う」というわけではないのがこの“不妊治療”のつらいところです。 また治療に協力的な男性が増えてきたとはいえ、まだまだ女性が主流で進む治療であることは間違いありません。...
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妊活はまず食生活の見直しから！妊娠力を高めるおすすめの食べ物
赤ちゃんを授かりたい、妊娠したいという気持ちで少しでも妊娠しやすい体作りを目指す女性も増えています。 妊活の中で、手軽に始められるのが毎日の食生活の見直しです。忙しいとつい外食やインスタント食品に頼りがちになりますが、栄養が偏ったり体調が悪くなったり、太ってきたりと体にはあまりよくありません。...
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初めてだとやっぱり不安…妊活スタートの婦人科検査の実態
妊活というと妊娠しやすい体を作るために食事に気をつけたり、運動を始めることが真っ先に思い浮かぶという人もいるでしょう。 確かに体作りも大切なプロセスの一つですが、まずは自分の体には、赤ちゃんを迎えやすい環境が整っているか検査してもらい、自分の体について知ることも同じくらい大事です。...
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高齢だから早く妊娠したい！40代から始める妊娠しやすい体づくり
晩婚化になりつつある日本ですから、出産年齢も少しずつ遅くなっています。結婚してすぐに妊娠できるカップルもいますが、数年経過して高齢出産というケースはよく聞く話です。 不妊のカップルが10組に1組いるとも言われているので、誰でも結婚してすぐに子どもを授かれるという訳ではありません。...
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子宮を温める「布ナプキン」は不妊に効果的!選び方とお手入れ法
赤ちゃんを授かりたいと体の妊娠力UPのために食事や生活習慣に色々と気を付けている女性が増える一方、辛い生理トラブルに悩まされている方も年々増加しているようです。 昔より「初潮が早く」「最初の妊娠が遅い」傾向にある現代の女性は妊娠までの生理の回数が多くて、体への負担がとても大きくなっているんですね。これが思うように妊娠できない理由の一つとなっているケースもあるようです。...
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この出血は妊娠？生理?迷ったらチェック!違いが出る「色と量と日数」
妊娠を望んでいる方の場合、特に生理予定日周辺となれば｢妊娠しているのか」と気になるのは当然です。出血があれば「ああ、今回もダメだった」と落ち込む気持ちはよくわかります。 でもちょっと待って!生理と思っていたら実は妊娠していたという可能性があります。生理か妊娠かを出血の「量と色、日数」で比べてみましょう。 妊娠か生理か、もしかしたら病気かもしれない出血の違いを知ろう...
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費用や助成金、そして治療期間はどれ位？「不妊治療」の現実
赤ちゃんが欲しいと思っても、なかなか妊娠しない…それが不妊です。以前は、できにくい状態が２年続いたら不妊症と言われていましたが、現在は１年続いたら不妊治療をスタートするべきとされています。 とはいえ、不妊治療にはお金や時間がかかるといった不安が大きいですよね。でも、現在は不妊症に悩むカップルをサポートするシステムもありますし、保険適応の検査や治療も実はいろいろあるのです。...
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不妊の原因にもなる運動不足を解消！水泳やヨガがおすすめ
不妊カップルが10組に1組とも言われていますが、不妊の原因のひとつに運動不足が考えられるようになっているのはご存じでしょうか。 妊娠するためにも、健康のためにも効果的な運動はどういったものかご紹介します。 激しくないにしても、運動が苦手という人も少しづつ始めてみてください。不妊に関わらず健康な体を作るには適度な運動が必要です。 妊娠には健康な母体である事が前提なので運動が推奨されています...
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妊活には運動が必須！おすすめのウォーキングで運動不足解消！
妊活中は、食べ物や生活習慣を見直し、規則正しい健康的な生活を送ることが理想的だと言われています。 忙しい毎日、やらなきゃとは思っていても、中々できないのが運動ですよね。ジムやフィットネスに通うのは、時間がなくて難しいし、続かない…。 そんな人にオススメなのがウォーキングです。経験不要、誰でも簡単にできるウォーキングで運動不足を解消しましょう。 なぜ運動するの？妊活に運動が必要な理由...
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人工授精（AIH）の流れや費用！妊娠に近づく為の不妊治療について
「子どもがほしいけれど、妊娠できない」「不妊症なのかも…」と悩むカップルは多く、不妊治療を受けるカップルも年々増加しています。 人工授精（AIH）は、タイミング法を行った次の段階として行われることが多く、妊娠を手助けする不妊治療法の1つです。 今回は、そんな人工授精の流れや費用紹介していきます。どんなことをしていくのかを知り、当日まで見通しを持って治療を行っていきましょう。...
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妊活中に妊娠出来ないストレスで落ち込む…妊活中の気持ちの切り替え方
子どもを授かりたいと1ヶ月間頑張ってきたのに、また生理がきてしまった… 妊活を本気で頑張っている人ほど、生理がきてリセットしてしまうショックは大きいと思います。 何回もリセットを繰り返すと、生理がくること自体がストレスになり、不安な気持ちも大きくなりますよね。 今回は、同じ境遇で頑張る人たちが実践している、”妊活中に生理がきてしまったときの気持ちの切り替え方”を紹介していきます。...
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男性不妊の割合は意外と多い…男性不妊のと原因と種類
結婚し、そろそろ赤ちゃんがほしいと思っても、なかなか授かれないカップルは少なくありません。不妊は女性が原因と思われがちですが、実は男性不妊も増えてきているんです。 現代では、不妊治療が必要とされるカップルは10組に1組ともいわれ、約半分の割合で不妊症の原因の男性にあるとも言われています。 ここでは、男性不妊の原因や統計的な割合を見ることで男性不妊についての理解を深めていきましょう。...
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男性不妊が妊娠できない原因かも…サプリを取り入れて生活習慣改善！
現代では、不妊治療が必要とされるカップルは10組に1組ともいわれています。 妊活を続けているカップルにとって、なかなか妊娠できないということは、とても辛いですよね。 不妊といえば女性に原因があると思われがちですが、不妊症の原因の半分が男性にあるというデータもあります。そのため、男性もしっかりと不妊治療に目を向けていく必要があるのです。...
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妊活に取り入れたいルイボスティー！効果とおすすめの飲み方
晩婚化とともに、女性が第１子を出産をする年齢も上げってきている現代。今や妊活という言葉は広く一般的に浸透しています。 そして妊活中の女性に人気のルイボスティーというお茶をご存知でしょうか。 不妊治療をしながら、既に飲んでいる方 良いとは聞いていたけどよく知らない方 妊活を始めたばかりの方 ルイボスティーがなぜ妊活に良いと言われるのかを知って、ぜひ今日から取り入れていただきたいと思います！...
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妊活中に子宮を温めると冷え性改善・妊娠力UPに！温める方法と効果
女性は筋肉量の違いなどから男性に比べると生来とても体が冷えやすく、冬になると指先など末端が氷のようになってしまう人も少なくありません。 「冷えは万病のもと」と言われ、冷えると体のあらゆる器官の働きが鈍ります。これは子宮や卵巣にも言えることで、不妊の一因との学説もあります。...
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体外受精（IVF）の費用と流れ！妊娠率が上がる高度生殖医療について
体外受精は、一般不妊治療（タイミング法・人工授精）の次のステップとして行われる高度生殖医療（ART）の第一歩です。 夫婦の実態や原因に応じで、体外受精にステップアップする夫婦もたくさんいるので、必ずタイミング法や人工授精（AIH）のステップを踏んでからでないといけないという訳ではありません。 体外受精と聞くとお金や心理面、体調などを心配する人も多いですよね。...
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子宮内膜症が不妊原因…でも妊娠したい！妊娠力をアップできる対策
不妊の原因にも挙げられる、子宮内膜症を発症する女性が増えています。特に２０代の若い世代に多くなっています。 この事から、出産適齢期に不妊のリスクを負う人の数も多くなることが危惧されています。 子宮内膜症になると、妊娠することにどのようなリスクが現れるのか見ていきましょう。 また、不妊原因を乗り越えて妊娠力アップする方法に、どのようものがあるのかを重ねて紹介していきます。...
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